Die Sommerzeit ist vorüber, es wird Zeit, das langlaufspezifische Training aufzunehmen. Aber wie trainieren eigentlich die leistungsorientierten Sportler? Haben sie Geheimtipps auf Lager? Die Antwort ist nein. Es gibt keine Geheimnisse im Training, sondern die kontinuierliche Ausführung macht die Differenz.
Analysiert man das Anforderungsprofil vom Langlauf, kommt man zur Tatsache, dass der grösste Teil der […]
– Setz Dir realistische kurzfristige Ziele. Zielsetzung ist eine wichtige Technik, um die Motivation für das Training hoch zu halten. Es ist auch die Basis für eine angemessene Planung, die wiederum dem Athleten Ruhe und Sicherheit übermittelt.
– Sei positiv. Im Sport, ist es wichtig eine positive Einstellung zu kreieren. Negative Gedanke sollten identifiziert, aufgedeckt […]
Bernina Sport wurde als Vertreter der Gastregion an die Gewerbe Expo 2015 in Neftenbach eingeladen. Gerne nutzten wir diese Plattform, unseren Betrieb im Zürcher Weinland näher vorzustellen. Unterstützt wurden wir von unseren Partnerhotels Sporthotel Pontresina, Hotel Station Pontresina und Bever Lodge. Kulinarisch verwöhnten wir die Besucher mit Käsespezialitäten der Sennerei Pontresina und einem guten […]
In Vergessenheit geraten…
Die Sportindustrie überschwemmt den Markt immer wieder mit kreativen Neuheiten. Als Ergebnis dieser Innovationen ist die Sport – Puls – Uhr ein ausgezeichnetes Beispiel. Sie kann nicht nur die Zeit und den Puls messen, sondern ist mit allerlei Futurs und Raffinessen ausgerüstet. Sie speichert, analysiert, misst und bewertet das Training und gibt […]
Bernina Sport und ein Ernährungsexperte suchten nach Verbesserung im Grundverhalten der Essgewohnheiten von Ausdauersportler.
Die fünf wichtigsten aus unserer Sicht, haben wir euch aufgelistet.
Essen ohne Fett. Fette sind sehr kalorienreich, ja, aber für das Leben essentiell und für den Sport. Fette haben eine wichtige Aufgabe in deinem Körper. Sie sind ein fast unendlicher Energielieferant, […]
Nach dem Wetter kann man nicht meinen das es Sommer wäre und trotzdem schreibt der Kalender schon August. Für den Langlaufprofi Curdin Perl bedeutet es die Langlaufski mit anderen Trainingsformen zu ersetzen, um sich auf die nächste Wintersaison vorbereiten zu können. Ein sehr beliebtes Trainingsgerät für die Langläufer sind die Skiroller mit denen man […]
Wer den Engadiner Skimarathon einmal um die 2 Stunden laufen möchte, oder beim coupierten Planoiras am Start stehen will, muss nebst seiner Technik auch seine Muskel stärken. Langlauf ist nicht nur pure Ausdauer sondern verlangt viel Muskelkraft. Aber wie trainiert man denn die nötige Power? Bernina Sport und der Spitzenlangläufer Curdin Perl stellen dir […]
Bernina Sport unterhielt sich mit Ivo Damaso OK Präsident vom Engadin Skimarathon (ESM) über den Langlaufsport, Tourismus und den Skimarathon. In dem anregenden, vielseitigen Gespräch wurde einem einmal mehr bewusst, die Wichtigkeit und Dynamik des Engadiners für die Region, den Langlaufsport und den einzelnen Dienstleistungsanbieter im Tal. Einige Fragen aus der Diskussion haben wir […]
Bernina Sport startet eine Serie von Berichten in Form von Interview mit den Profis Curdin Perl (Weltcup Athlet) und Felix Dieter, um Dir das Thema Langlauftraining, Vorbereitung und Langlaufmaterial näher zu bringen. Sie richten ihre Antworten auf leistungsorientierte Sportler und ambitionierte Hobbyläufer aus. Wir erhoffen uns lebendige, spannende und informative Ratschläge für Dich daraus.
Bernina […]
In Isafjördur, am Nordwestzipfel Islands fand am Samstag der traditionelle Abschluss der Langlaufsaison mit dem letzten Rennen der Euroloppet Serie statt. Der Fossavatn Ski Marathon geht über 50km in der klassischen Technik, dabei sind 1250 Höhenmeter zu absolvieren vor dem atemberaubenden Panorama der isländischen Fjordlandschaft. Insgesamt 265 Teilnehmer nahmen standen am Start, davon 105 […]
