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Fit in den nächsten Winter

Unser Coach Felix Dieter zeigt Dir auf einem YouTube Video, wie Du dich für den nächsten Winter fit halten kannst.

 

 

 

 
VIDEO   anklicken!
 

von |Mai 16th, 2020|News|Kommentare deaktiviert für Fit in den nächsten Winter|

Weisst du dass, als Hobby Langläufer…

Freizeit-Langläufer verbrennt die gleiche Menge an Kalorien (612 kcal/h) wie ein aktiver Fußballer in einem Spiel.  Hingegen ein Langläufer in einem Wettkampf verbraucht die doppelte Menge an Kalorien (1122 kcal/h).
Schon nach wenigen Wochen Langlaufsport kann man eine Reduzierung des Ruhepulses feststellen.Bei Spitzenlangläufern liegt der Ruhepuls zwischen 28 und 40 Schlägen pro Minuten. […]

von |November 19th, 2017|News, Weisst du dass...?|Kommentare deaktiviert für Weisst du dass, als Hobby Langläufer…|

Weisst du dass…? Sport und das Altwerden….

von |Oktober 2nd, 2017|News, Weisst du dass...?|Kommentare deaktiviert für Weisst du dass…? Sport und das Altwerden….|

Weisst du dass…?

von |September 7th, 2017|News|Kommentare deaktiviert für Weisst du dass…?|

Langlaufworkshop Bernina Sport Camp und SC Riehen

Bei zum Teil sehr kalten Temperaturen wurden die Teilnehmer vom Bernina Sport Camp und Skiclub-Weekend Riehen von unseren Lehrern in die Langlauftechniken eingeführt. Drei erlebnisreiche Tage fanden mit einem gemeinsamen Gruppenfoto ihren Abschluss. Vielen Dank für euren Besuch bei Bernina Sport.

von |Januar 8th, 2017|News, Uncategorized|Kommentare deaktiviert für Langlaufworkshop Bernina Sport Camp und SC Riehen|

Volle Agenda und trotzdem Zeit für ein Training?

Zeitknappheit, volle Agenda und schlechtes Wetter sind einige der meist gebrauchten Gründen, um ein Training Ausfallen zu lassen. Hingegen immer mehr neue veröffentlichte sportwissenschaftliche Versuche weisen darauf hin, dass Trainings mit extrem wenig Zeit und hoher  Intensität einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben können (Twelve Weeks of Sprint Interval Training Improves Indices of […]

von |August 2nd, 2016|Coaching, News|Kommentare deaktiviert für Volle Agenda und trotzdem Zeit für ein Training?|

Wir stellen uns vor

Wir gehören seit dem Frühjahr 2016 zum Bernina Sport Team

Ich bin Martina, verheiratet und Mutter einer einjährigen Tochter, geboren in Samedan, aufgewachsen in Celerina und zu Zeit wieder wohnhaft in Samedan. Als gelernte Verkäuferin im Sportfachhandel arbeite ich seit Frühling Teilzeit bei Bernina Sport. Ich bin sehr naturverbunden, so bin ich momentan am erlangen […]

von |Juli 12th, 2016|News|Kommentare deaktiviert für Wir stellen uns vor|

Sportferien in Andalusien

Deine Sportferien mit Akzent auf Ausdauer und mit persönlicher Note. Felix organisiert einen massgeschneiderten Urlaub in  Nerja. Auch für Gruppen. Info….

 

 

 

 

 

 

 

 

von |Juni 4th, 2016|News, Uncategorized|Kommentare deaktiviert für Sportferien in Andalusien|

Nach dem Engadin Skimarathon 2016

Das Team vom Bernina Sport gratuliert allen Teilnehmern vom Engadin Skimarathon 2016 ganz herzlich. Wir wünschen euch eine gute Erholung, ein warmes und sonniges Sommerhalbjahr, haltet euch für den Engadin Skimarathon 2017 fit.

Bernina Sport freut sich auf euren Besuch.

von |März 16th, 2016|News|Kommentare deaktiviert für Nach dem Engadin Skimarathon 2016|

Workout für Wintersportler

Neu findest Du bei uns auf der Homepage unter Workout eine Anleitung an Kräftigungsübungen für Wintersportler

von |Januar 12th, 2016|News, Uncategorized|Kommentare deaktiviert für Workout für Wintersportler|