Mit Lockerheit hast du noch mehr Spass am Sport

Tipps zu Selbstbehandlung und Selbstmassage bei überbelasteter Muskulatur und Gelenken durch intensives Sporttreiben von der Physiotherapeutin Alexandra Schwab (Spezialisierung Sportphysiotherapie und Manualtherapie, Langlauflehrerin) .

Manchmal stehen wir am Morgen auf und fühlen uns verspannt und steif. Die Bewegungen fühlen sich nicht locker an. Muskuläre Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit haben verschiedene Ursachen. Mit einfachen Übungen kannst Du […]

von |Juni 11th, 2014|Coaching|Kommentare deaktiviert für Mit Lockerheit hast du noch mehr Spass am Sport|

Sommertraining: Interview mit Curdin Perl

Bernina Sport startet eine Serie von Berichten in Form von Interview mit den Profis Curdin Perl (Weltcup Athlet) und Felix Dieter, um Dir das Thema Langlauftraining, Vorbereitung und Langlaufmaterial näher zu bringen. Sie richten ihre Antworten auf leistungsorientierte Sportler und ambitionierte Hobbyläufer aus. Wir erhoffen uns lebendige, spannende und informative Ratschläge für Dich daraus.

Bernina […]

von |Mai 10th, 2014|Coaching|Kommentare deaktiviert für Sommertraining: Interview mit Curdin Perl|

Rollskitraining als Sommervorbereitung!

Während jetzt erstmal eine ausgedehnte Pause ansteht, in welcher es wichtig ist, sich zu erholen, bietet Rollskitraining eine gute Alternative, um sich für den nächsten Winter fitzuhalten – auch wenn kein Schnee liegt! Hierbei wird grundsätzlich ebenso wie im Winter zwischen der klassischen und der Skatingtechnik unterschieden.

Gletschertraining: Do’s und Dont’s

Im Engadin sind wir ja in der privilegierten Lage, in unmittelbarer Nähe über Gletscherloipen zu verfügen, welche ein Sommertraining auf Schnee ermöglichen. Der Passo Stelvio zb (Höhe: 2700m bzw. 3300m) ist in ca. 1h15 mit dem Auto ab Pontresina zu erreichen, und der Schnalstaler Gletscher (Höhe: 3300m) in ungefähr 2h. Doch Vorsicht ist geboten: […]