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  • Weisst du dass, als Hobby Langläufer…

Weisst du dass, als Hobby Langläufer…

Freizeit-Langläufer verbrennt die gleiche Menge an Kalorien (612 kcal/h) wie ein aktiver Fußballer in einem Spiel.  Hingegen ein Langläufer in einem Wettkampf verbraucht die doppelte Menge an Kalorien (1122 kcal/h).
Schon nach wenigen Wochen Langlaufsport […]

  • Weisst du dass…? Sport und das Altwerden….

Weisst du dass…? Sport und das Altwerden….

 Das Praktizieren von körperlichen Aktivitäten mit hoher Intensität können dich bis zu 9 Jahre jünger machen.  Körperliches Training behält das Gehirn jung,……, verbessert die Aufmerksamkeit, das Erinnerungsvermögen wird stimuliert und die zerebrale Verarbeitungsvermögen erhöht sich. Junge Erwachsene die regelmässig Ausdauersport bis zu ihren 25 Lebensjahre betreiben, behalten auch mit 50 Jahren ein jüngeres Herz. Frauen, […]

  • Weisst du dass…?

Weisst du dass…?

 Ein Fahrradfahrer der auf einem herkömmlichen Bike eine Strecke von 3,6 Kilometer fährt, würde in der gleiche Zeit mit einem E-Bike eine Distanz von 6,3 Kilometer zurücklegen.  Auf einer Fläche von einem normalen Autoparkplatz, können zwischen 6 bis zu 10 E-Bikes parkiert werden. Im Jahre 2014 wurden weltweit 31.6 Millionen Elektro Fahrräder verkauft. Für 2023 […]

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  • Zielsetzung durch die Smart Methode

Zielsetzung durch die Smart Methode

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ (Lao-tse, chinesischer Philosoph) So mancher Sportler kennt wohl das Gefühl orientierungslos unterwegs zu […]

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