Workout für Wintersportler

Neu findest Du bei uns auf der Homepage unter Workout eine Anleitung an Kräftigungsübungen für Wintersportler

von |Januar 12th, 2016|News, Uncategorized|Kommentare deaktiviert für Workout für Wintersportler|

Ein einfacher Kraftcircuit mit grosser Wirkung

Die Tage werden kürzer und das Wetter unbeständiger. Das hat einen direkten Einfluss auf unsere Trainingsmoral. Es fällt einen schwer sich abends nach dem Arbeiten  nochmals für das Training zu motivieren. Draussen ist es schon dunkel und leichter Regen fällt. Alles andere als einladend…und dann noch eine mittel langen Dauerlauf, nein danke!

Da kommt einem […]

von |November 25th, 2015|Coaching, News, Uncategorized|Kommentare deaktiviert für Ein einfacher Kraftcircuit mit grosser Wirkung|
  • Jürg Marugg in                    " Sommer" Aktion
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    Interview mit dem technischen Leiter Nordisch von Swiss Snowssport.

Interview mit dem technischen Leiter Nordisch von Swiss Snowssport.

Interview mit Jürg Marugg!

Das Interesse am Langlaufsport  ist in der letzten Vergangenheit deutlich gestiegen und wird es auch in Zukunft. Immer mehr wintersportbegeisterte Leute unternehmen einen Versuch auf den schmalen Latten oder schreiben sich zu einem Langlaufkurs ein. Mit der steigenden Nachfrage sind plötzlich Skilehrer mit Langlaufkenntnis in den Skiregionen gefragt. Aus diesem Grund […]

von |Oktober 16th, 2015|News|Kommentare deaktiviert für Interview mit dem technischen Leiter Nordisch von Swiss Snowssport.|

Biketest Merida Okt 1-3!

Biketest neue 2016er Merida Modelle vom 1. bis 3. Oktober im Bernina Sport!

Ninety-Six, Scultura, One-Twenty

von |September 27th, 2015|News|Kommentare deaktiviert für Biketest Merida Okt 1-3!|

Bikemechaniker gesucht (Jahresstelle/Saison möglich)

Bikemechaniker
Hast du im Engadin schon einen Lieblingstrail?
Wir bieten dir die Gelegenheit den Trail zu entdecken und gleich noch den Job dazu!
Als coole Person reparierst und verkaufst du nicht nur die Bikes, sondern gibst dem Gast zu seinem Bike auch noch die neusten Infos zu den Trails
mit auf den Weg.

Was wir dir bieten:
– EinenJahresjob (auch […]

von |September 22nd, 2015|News, Uncategorized|Kommentare deaktiviert für Bikemechaniker gesucht (Jahresstelle/Saison möglich)|

Das Intervalltraining

Die Sommerzeit ist vorüber, es wird Zeit, das langlaufspezifische Training aufzunehmen. Aber wie trainieren eigentlich die leistungsorientierten Sportler? Haben sie Geheimtipps auf  Lager? Die Antwort ist nein. Es gibt keine Geheimnisse im Training, sondern die kontinuierliche Ausführung macht die Differenz.

Analysiert man das Anforderungsprofil vom Langlauf, kommt man zur Tatsache, dass der grösste Teil der […]

von |September 22nd, 2015|Coaching, News|Kommentare deaktiviert für Das Intervalltraining|

6 Tipps, um das Vertrauen als Sportler  zu steigern.

– Setz Dir realistische kurzfristige Ziele. Zielsetzung ist eine wichtige Technik, um die Motivation für das Training hoch zu halten. Es ist auch die Basis für  eine angemessene Planung, die wiederum  dem Athleten Ruhe und Sicherheit übermittelt.

 – Sei positiv.  Im Sport, ist es wichtig eine positive Einstellung zu kreieren. Negative Gedanke sollten identifiziert, aufgedeckt […]

von |September 2nd, 2015|Coaching, News|Kommentare deaktiviert für 6 Tipps, um das Vertrauen als Sportler  zu steigern.|

Gewerbeaustellung Neftenbach

Bernina Sport wurde als Vertreter der Gastregion an die Gewerbe Expo 2015 in Neftenbach eingeladen. Gerne nutzten wir diese Plattform, unseren Betrieb im Zürcher Weinland näher vorzustellen. Unterstützt wurden wir von unseren Partnerhotels Sporthotel Pontresina, Hotel Station Pontresina und Bever Lodge. Kulinarisch verwöhnten wir die Besucher mit Käsespezialitäten der Sennerei Pontresina und einem guten […]

von |Juni 1st, 2015|News, Uncategorized|Kommentare deaktiviert für Gewerbeaustellung Neftenbach|

Der Ruhepuls

In Vergessenheit geraten…

Die Sportindustrie überschwemmt den Markt immer wieder mit kreativen Neuheiten.  Als Ergebnis dieser Innovationen ist  die Sport – Puls –  Uhr ein ausgezeichnetes Beispiel. Sie kann nicht nur die Zeit und den Puls messen, sondern ist mit allerlei Futurs und Raffinessen ausgerüstet.  Sie speichert, analysiert, misst und bewertet das Training und gibt […]

von |Mai 6th, 2015|Coaching, News|Kommentare deaktiviert für Der Ruhepuls|

Die fünf Ernährungsfehler von Ausdauersportlern

Bernina Sport und ein Ernährungsexperte suchten nach Verbesserung im Grundverhalten der Essgewohnheiten von  Ausdauersportler.

Die fünf wichtigsten aus unserer Sicht, haben wir euch aufgelistet.
 

Essen ohne Fett. Fette sind sehr kalorienreich, ja, aber für das Leben essentiell und für den Sport.  Fette haben eine wichtige Aufgabe in deinem Körper. Sie sind ein fast unendlicher Energielieferant, […]

von |September 19th, 2014|Coaching, News|Kommentare deaktiviert für Die fünf Ernährungsfehler von Ausdauersportlern|